冬至节气吃什么传统食物 秋分的时令菜

秋分节气是24节气中的第16个节气，也属于秋季节气。秋分是一个特殊的节气，昼夜相等，也是一个过渡性的节气。秋分过后，气温开始由冷变冷，白天时间逐渐缩短。

吃秋菜养生

不同地区的习俗也不同，节气习俗一般根据当地特点。在岭南，秋分有吃秋菜的习俗，代表着一种美好的愿望。秋菜实际上是野苋菜。当地人称之为秋青蒿和紫绿色。鱼片汤叫秋汤。味道很好。俗话说，秋汤脏了，洗了肝肠。家庭老少，安全健康。野苋富含维生素C和胡萝卜素，能增强人体免疫力。吃秋菜也有中医秋季养生的理念。

在农耕假期吃汤圆

秋分一到，作物就不再种植了，所以这一天农民们按照习俗放假，家家户户都要吃汤圆。还要煮十几个或二三十个不用包心的饺子，用细竹叉扦插，放在室外田野里，名日粘雀嘴。煮十几个实心饺子，放在盘子里晾干。孩子们把带叶的竹子从竹林里砍下来，把它们砍下来—— -只有汤圆戳在竹竿的顶部，扛在地上，然后一根一根地插在自己的山脊上。希望糯米做的饺子能粘住偷食雀的嘴，让它吸取教训，以后不敢再来了。

建议秋分饮食

如果你想保持健康，你可以随时注意饮食。秋天天气干燥，所以饮食不应该太重。你应该多吃清淡的食物，少吃辛辣和刺激性的食物，多准备蔬菜和水果，总是补充水和水溶性维生素B和C，多吃水果和绿叶蔬菜。早晚天气寒冷，注意保暖。回家最好多吃温暖的食物，保暖身体，避免感冒，如莲子、冬瓜等。